秋天到来，气候干燥，容易引起多种症状：象干咳、气喘、胸闷，皮肤干燥起皱，眼干涩，产生大量头皮屑，以及口干唇裂、便秘、心烦等。专家建议：秋季秋燥症状可以用食补解决，由内而外，适当的进补，使人在享受美味的同时恢复体力、修养身心、治病防病。

如何选择适合个人秋补食谱呢？专家给出了以下几个原则：

　　1.依身体状况而定。如血虚的病人应多选用补血的食物，如大枣、花生；阴虚的病人应多食用枸杞子、百合、麦冬等。这样才能发挥药物的保健作用。

　　2.依年龄而定。人的年龄大小不同，进补时也应有所差异。小儿体质娇弱，选择药物不宜大寒大热；老人多肝肾不足，用药不宜温燥；孕妇忌动胎气，不宜用活血润滑的药物。这都是在进补时应该注意的。

　　3.依工作环境而定。如果工作场所处于干燥通风的环境中，如户外或有空调的房间，人体就易产生燥火，需要进补一些具有润肺功效的食物。但如果长期工作在寒冷潮湿的环境中，如果再进行泻火、滋养的治疗，就不适合了。

　　4.依区域而定。不同的地区，气候条件、人的生活习惯有一定差异，人体生理活动和病理变化就会有不同。比如地处潮湿，饮食多温燥辛辣；若地处寒冷，饮食多热而滋腻。在应用食物进补时也应遵循同样的道理。

　　肺病患者防秋燥食谱：

　　肺脏调节全身之气，包括呼吸清气，所以肺脏是气的交换场所。一旦燥症入肺，会引起干咳，痰量少，气喘，胸闷等症状。有肺脏病史的人容易引发急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、慢性肺气肿等病症。

　　适宜吃

　　1.水果：如梨、西瓜、猕猴桃等

　　2.药物：枸杞子、百合、麦冬

　　不宜多吃

　　1.干果：如桂圆、干荔枝、果仁等

　　2.药物：人参、桂圆