研究爱情相当知名的学者史坦伯格在著作《爱情心理学》中指明了爱情的十项品质。在此，我们依据他的架构，发展推论出一份评估表，你可以和情人做做看。题号之后为主题；后面接着的是解释。你们同意的项目愈多，愈可能通过爱情的考验：
　　1．我能容忍暖昧模糊的的情况因为亲密关系本身就很微妙、复杂而神秘。

　　2．我能运用更多的沟通，理清暖昧的状况因为状况常常不明朗，多沟通才容易澄清，使感情有所进展。

　　3．我视障碍为挑战亲密关系中迟早会碰到经济、生涯规划、家人、性生活等各方面的考验。

　　4．我和心爱的人能并肩作战同心协力比单枪匹马更能克服困难，尤其是两性关系。

　　5．我不伯迎向未来，愿意去探索关系中的新状况感情的路一定是往前走的，不能只看过去。

　　6．我希望和对方一起成长在亲密关系中，最可贵的是两人一起成长、互相支持及沟通。

　　7．我相信，自己对这个爱情选择的判断是对的不管别人怎么说，你都认为，爱上对方是正确的抉择。

　　8．如果对方有过错，我愿意原谅人非圣贤，孰能无过?即使对方做了什么令你不满的行为，你仍愿意原谅。

　　9．即使对方存有我不喜欢或不满意的部分，我还是能接受对方的真我这是迟早得面对的问题，你不可能强求对方一直以虚假的面貌来维持爱情。

　　10．我是乐观的，对爱情存有乐观的期待如果悲观，很难克服各种难题，亲密关系必须建立在希望上，而不是恐惧上。

　　11．我有耐心去化解爱情中的种种麻烦若没有耐心，怎能等待爱情的花越开越灿烂？要将“一见钟情”转换成“一世热情”，靠的正是耐心。

　　12．我不自私，不会只考虑自己的需求你有能力建立平衡而互相尊重的关系。

　　13．我愿意不断关怀对方，而且原意接受对方的关怀在相互增强的互动中，加深了彼此的爱。你不但爱对方，也不拒绝对方给你的爱。

　　14．我愿意培养对方，使他（她）更成长，而且我也愿意接受对方的培养，使自己更成长、更成熟。

　　在这个重视成长的时代，看重自己和对方的成长既珍贵又关键。