| 1.现在的体重是否超出标准体重的10%以上？ |
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| 2.家人是否多有发胖现象？ |
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| 3.健康状态是否不尽理想，有某些内分泌疾病如甲状腺机能亢进或不足、生长激素的分泌异常，以及性激素不平衡等现象？ |
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| 4.如果本身长期服药，是否不太清楚自己吃的是什么药？ |
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| 5.是否因太忙而有一餐没一餐的，经常中餐没吃就直接吃晚餐，或根本不吃早餐？ |
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| 6.是否偏爱酥酥脆脆的（因为这类食物多般不是油炸的不然就是含脂肪量很高的）食物？ |
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| 7.吃肉时是否连皮一起吃？ |
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| 8.是否一天中有2/3以上的摄食机会是在外面解决的？ |
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| 9.工作时是否长期坐着不动？ |
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| 10.开车族是否多将汽车停在距目的地百步内之处，搭车族下车地点是否多距目的地在百步内，因而减少走路机会？ |
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| 11.是否习惯一下班回家就坐下来吃饭或看电视，然后一直“坐”到睡觉时间？ |
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| 12.是否每周运动少于二次（每次至少40分钟）或每周运动时间不足两小时？ |
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| 13.自己是否经常以吃大餐作为庆祝特别节日及成就的唯一方案？ |
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| 14.是否会因生活及身材压力而变得害怕吃东西，甚至对于吃任何东西都有严重的罪恶感，恨不得在无人注意时自己引吐？ |
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| 15.有时又会因心情极度低落而不断的吃，似乎永远没有饱的感觉？ |
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