实验5　针灸＋适量饮食

　　受访人：陆女士，33岁。

　　减肥史：无。

　　减肥前：身高1．65米，体重63公斤，穿什么衣服都自觉不好看。

　　减肥过程：去年10月开始第一次尝试针灸。每个疗程针灸10次，除前3天每天去一次外，之后隔一天去一次，整个疗程历时17天。共治疗两个疗程，两个疗程间隔20天。

　　治疗方法：A．针灸：每次45分钟，扎针部位：左手臂、右手臂，左、右腿，腹部及背部。B．饮食配合：早餐：两个橘子＋酸牛奶；午餐：蔬菜＋鱼肉；晚餐：黄瓜＋2两牛肉，尽量少吃谷物、少吃肉。

　　减肥花费：每个疗程380元，共治疗了两个疗程。

　　减肥效果：第一个疗程减了3．5公斤，第二个疗程减了3公斤，再加上两个疗程的间隔期，一共减了10多公斤，牛仔裤尺码也从减肥前的29号变为现在的26号。

　　推荐理由：A．全身减肥：手臂、腰部、腿部都能瘦下来。B．一般一个疗程能轻2～2．5公斤。C．“懒人减肥”：针灸治疗使胃部不会经常产生饥饿感，自然地控制饮食。D．对身体、睡眠都无影响，且不易反弹。

　　实验6　抽脂，爱你需要勇气

　　受访人：刘女士，30岁。

　　减肥史：几乎试过所有减肥方式，都因坚持不下来，效果不明显。

　　手术前：身高1．60米，并不胖，只是腹部有“小肚腩”，希望通过局部手术达到完美效果。

　　手术过程：到浙医二院整形科门诊，和医生进行充分的沟通，认定其腹部脂肪为皮下脂肪而不是腹腔内脂肪的堆积，第二天接受一系列血液、心脏和神经系统等检查，适合进行抽脂手术。3天后接受门诊手术。腹部局部麻醉，术中一直很清醒。据医生说，在腹部肚脐眼下切开了两个1厘米的小孔，通过共振方法均匀打碎皮下脂肪，由导管引流出800毫升的脂肪液。整个手术持续1个多小时。术后休息3小时回家，第一天有痛感，但还是可以忍受。术后5天每天回医院打点滴以防感染。腹部的刀疤几乎看不出了，也没有明显的褶皱。

　　手术效果：大半瓶的油脂摆在面前就是最实在的效果。腹部视觉上小了一大圈，很匀称。

　　银子花费：一次腹部抽脂手术5000～6000元。

　　推荐理由：适合那些需要快速达到局部减肥效果的人士，且需要自身健康条件符合手术要求。

　　专家说法

　　浙医二院整形科主任 程健主任医师

　　现今减肥法大体分为两大类：手术和非手术。手术方法比较单一，比较适合局部消脂，如腹部、腿部、手臂等较容易大面积囤积脂肪的部位。人在发育成熟后，体内脂肪细胞总量是恒定的，通过手术，可以使脂肪细胞的绝对数量减少，达到术后不易反弹的效果。

　　非手术的方法花样繁多，主流的有运动减肥、药物减肥等，这些方法一般都是通过多消耗、少吸收的原理达到减肥目的。运动减肥见效相对比较缓慢，但对人体健康较为有利，对于全身性减肥塑身的效果较好；药物减肥一般通过药物增加肠胃排泄蠕动、减少消化吸收、抑制食欲的方法使体重下降，但最好是在医生的指导下服用。

　　省中医院针灸科主任　宣丽华主任医师

　　最合理的减肥速度是每月减2～3公斤。快速减肥不但会皮肤松弛容易反弹，而且对内分泌系统也很有影响，对健康是不利的。

　　就年轻的减肥女性来说，一般适宜节制饮食，加强运动。而年龄稍大的肥胖人群，一般都希望通过减肥达到健康的目的，比如降低高血压、高血脂、高血糖等患病风险。这样的人群，那些剧烈的运动消耗热量或节食的方法就不太合适，而针灸疗法可以在不主动节食的情况下加快代谢，抑制过剩食欲，良性调节身体机能，从而在不损伤健康的情况下减轻体重。