我们结婚一年多了，中间吵过闹过，但是我们的感情还算可以，我知道我的脾气改变了好多，因为我们都是要强的人，谁都不愿意轻易后退。但是生活不能靠情绪，所以我选择了改变自己，但是我想女人的通病我是改不了的，疑心很重！老是在想他是不是跟别的女人怎么怎么样了，其实他每天的行踪我根本就不要去猜测，因为他除了家就是上班的地方，最多就是跟别人去打牌！

　　但是他喜欢玩网游，我们刚认识的时候我发现他在游戏里跟人家结婚，叫人家老婆，我很生气，但是我也知道那个时候我们还没认识，而且在我说过以后他就断了那个关系，所以我也不去追究，但是心里老是有个阴影，干脆自己也玩那个游戏，跟他在游戏里也结了婚。后来他要上班了，中间没有休假，只能抽个时间回来或者我回去。

　　有一次我无意中进了他的手机网上营业厅，发现有一个号码那段时间经常给他发消息，而且都是晚上10点以后，我查了号码的IP地址，是上海的，而且我第一感觉就是女的，不过我没有说，我想看看他们到底是什么关系，不过后来不知道按了什么移动发了消息到他手机上，所以就露馅了，不过我也顺便问了他这个号码，后来明显的少了，基本上都不发消息了，也就节日的时候发发了！年前去浙江出差，正好我们结婚一周年，我拿他的手机玩，发现他已经把这个号码储存了，还用了什么猪的名字，我就随便找了个理由问他这个是谁，他说他是**，我立刻就知道他在骗我，这个人跟他的关系不仅仅是一般的朋友，如果是普通的朋友他就会说是谁的，又不是没有女的给他打电话，他都会说是谁的！因为他说的那个人正好我也认识，而且我正好有他的号码，根本就和这个不同！我好生气，他随便说个不认识的，要么就不说，为什么要这样骗我！但是我不想为了这个闹的我们都不开心，毕竟我们出来是要过纪念日的！

　　但是我一直放在心里，心里一直有个结，每次看到那个号码我都不舒服，昨天晚上做梦居然梦到他有外遇了！我真是不知道我该怎么放下心里这个包袱，有时候我就想直接跟他说，把这个号码删了，我看了不舒服，你要么自己记在心里！唉！我也知道有时候我不应该这样做，毕竟谁没有个过去，可是我依然不能释怀。

　　可是我该怎么做才能让自己放开呢？

    答；从你的信中语言感受到了你的焦虑、愤怒和迷茫，是不是一想起这件事就有点让你喘不过气呢？是不是你真想对着他象开机关枪扫射一样的质问呢？

　　我确实感受到了你不能释怀。因为我看不出你通过何种渠道发泄了你胸中的愤怒，解答了你心中的疑问。

　　首先我想谈谈改变。你说“谁都不愿意轻易后退，但是生活不能靠情绪，所以我选择了改变自己”。我很欣赏你这种智慧的态度。我经常告诉咨客做女人要智慧，其实很大的成分上就是告诉女人要善于适应环境，想改变什么，要先从自己改变开始。不过，改变自己确实是个艰难的过程，只有真正觉得确实应该自己改变的时候，改变起来才相对容易一些。如果你对一些改变并没有想太清楚，而很着急的希冀看到对方的改变，那也许会失望。因为首先你对自己的改变没有充满信心，没有觉得即使对方不改变，我自己也需要改变，而只是通过对方的回应来判断是否需要继续的话，那么你的改变就变得很被动和很苦。其次，对方只有在感知到你真的改变了后，才会有相应的变化。感知一个人的变化需要时间，尤其要确认一个人的变化是真实的更需要时间。

　　其次，我们来看看你和他的沟通模式。你怀疑他另有女性不止1次。当你怀疑而被他发现的时候，你都只是“顺便”或者“随便”的问问，虽然你的心里涨满了怒气。也许要强的人不愿意让别人觉得自己“纠缠”，也不愿意显得自己象没见过世面一样的“大惊小怪”。你很要强，不知你会否有这样的心理？不过，你的看似轻而易举的应对是让他逃避了面对家庭的责任，也让你自己逃避了面对他的问题。所以你逃避了，就不能释怀。在家庭中，对于你很重视的事情，要郑重的和他沟通，谈你的看法和你的感受，你的疑心和你的愤怒，我相信你不会和他争吵，但你的想法一定要让他知道，并且让他知道你为何关注这件事。

　　人的一生中，自己心里过不去的事情，就真实的面对。当你还有机会和与你共同面对的人沟通时，那是很幸福的；当你不能释怀，却又无法和与你共同面对的人沟通时，那也许将是一辈子不能释怀的，那将是多么的遗憾呢！

　　暂时不能释怀的女人，面对它，也面对他，也面对你自己的内心，智慧的解决。祝你早日轻松沉浸在家庭的幸福中！

　　有时，不知所措就是一种解决之道。